Il modo più efficace per rigenerare corpo e mente? Concedersi un bagno idromassaggio. I benefici dell’idroterapia e della massoterapia confluiscono per regalare relax, piacere e benessere.
L’idromassaggio è in grado di prevenire problemi di natura estetica oltre che fisici. Ma non è altrettanto nota l’importanza che in tutto questo gioca la temperatura dell’acqua e i benefici che essa può determinare se adoperata con il giusto criterio: l’acqua calda (37/38°) è decontratturante e favorisce la circolazione, mentre quella fredda ha un effetto tonico-stimolante e può aumentare la pressione arteriosa.

Le bolle d’aria e il flusso dell’acqua invece comprimono e decomprimono i tessuti apportando vantaggi alla circolazione sanguigna e linfatica. Le gambe diventano più leggere e meno gonfie mentre la tanto temuta cellulite si riduce grazie alla pressione massaggiante dell’acqua, che favorisce il drenaggio dei liquidi.
Ma l’idromassaggio possiede molte altre virtù collegate alla possibilità di focalizzare l’azione del getto su specifiche parti del corpo: rassoda, combatte l’obesità e i problemi connessi all’uso di anticoncezionali orali, riduce la tensione e la stanchezza sessuale, combatte i reumatismi, le artriti, la gotta, l’affaticamento dell’apparato respiratorio e l’insonnia. La pelle si tonifica, si leviga e si distende.

Ma l’idromassaggio è una vera fonte di benessere anche per la mente. La pressione del massaggio stimola infatti il rilascio di endorfine, che sollecitano le fibre nervose generando una sensazione di piacere e relax.

Idromassaggio o idroterapia?
L’idromassaggio non ha nulla a che vedere con l'idroterapia. La nostra minispiscina come viene abitualmente chiamata, si caratterizza non solo per il fatto che l’acqua contenuta  viene continuamente scaldata, filtrata e disinfettata e quindi non deve essere svuotata ad ogni utilizzo. La sua temperatura di utilizzo, le specifiche posizioni, unitamente alla potenza dei suoi potenti idrogetti, svolgono un’azione non solo piacevole ma anche benefica sia per le fasce muscolari che per il benessere fisico in generale.
 L’acqua calda stimola la secrezione dell’endorfina, sostanza chimica naturale che svolge un’azione antidolorifica utile nelle terapie delle distorsioni, degli strappi, nelle infiammazioni muscolari e nelle artriti, oltre che stimolare il sonno.
La forza  modulata unitamente alla posizione dei diversi getti idroterapici  attribuisce  alla spa un’azione tonificante, rinvigorente ,   linfodrenante, antistress e antirughe che disintossica e rigenera i tessuti, favorendone l’ossigenazione e la tonicità.  L’azione drenante dell’acqua, infine, è particolarmente apprezzata per modellare il corpo, ridonare elasticità alla pelle ed esercitare una valida azione anticellulite.
Temperature e durata dell'immersione
La durata dell’immersione può oscillare  abitualmente tra 15 e 30 minuti. La temperatura dell’acqua può variare dai 15° ai 37°. Tra i 15° e i 27° l’idroterapia risulta stimolante e tonificante. Cuore, polmoni e fegato maggiormente irrorati funzionano meglio. Con un’acqua a 37° ci si sottopone a un massaggio efficace sui cuscinetti, sul tono e sul sonno.